才从那种状态中脱离出来。
沈炼是第一次打方拳，但是他已经明白了为何白衣剑尊会选择一门看似与剑道没关系的拳法作为锻体之法。
就像书中讲到的。
大道三千殊途同归。
他打拳不仅可以炼体，更能通过打拳来强化自己对身体的掌握，熟悉最正确的发力方式，益处极大。
沈炼缓和了一会，抬头看了一眼头顶的太阳。
这个时间妙妙应该醒了，该去叫那个小馋猫吃饭了，不好好看着她的话，估计她又要狼吞虎咽了。
他看着沈妙一点点吃完饭，这才放了她离开。
沈炼再次回到演武场。
“锻体结束，接下来要练剑了。”
他从一旁的兵器架上拿下了自己的佩剑，走到了一旁的特殊场地，里面有下人事先准备好的傀儡。
沈炼并没有着急在傀儡身上练习。
他按照脑海中如意剑的姿态开始了动作，整个过程他都闭着眼，努力寻找着白衣剑尊挥剑时的感觉。
一百次。
一千次。
一千五百次。
直到他已经忘记了自己出了多少剑，忘了现在是黑夜白天。
刺，劈，挂，撩。
每一个动作不断地在他的手中走过。
不知过了多久。
沈炼猛地睁开双眸，他径直递出一剑，剑锋直刺如潜龙出渊，又急转收回，腰身也随之扭转来配合手中的剑，将杀机调转到另一边。
“这个感觉是对的！”
“发力点是对的，身体的调动也是协调的！“
对与错甚至不需要别人判断。
当对的东西出现，人自然就明白曾经错在了哪里，并且牢牢记住那种感觉！
而这种感觉沈炼称之为—连贯。
他径直出剑，锋芒在一瞬间乍现，常人大多将注意力放在这一剑上，而他不会有任何犹豫，立马发动第二剑，等于在一瞬间对敌人的两个弱点同时出手。
一剑指咽喉，一剑指心脏。
这也让沈炼明白了有为剑的调性，那就是快！
速度不够，一切都是空谈。