的，嗖的一下就窜进屋里，换上了那身帅气的练功服，出来的时候，整个人都透着股子精神劲儿。还别说，自打李军脱胎换骨后，平时就勤奋，现在又有了这么好的机会，能不拼吗？
院子里，阳光正好，微风不燥，正是练功的好时候。李虎和刘晓旭一左一右，围着李军转，开始了他们的暑期特训第一课——长拳。这长拳啊，讲究的是舒展大方，刚柔相济，李虎一边示范，一边耐心地讲解每一个动作的要领，从起势到收势，每一个细节都不放过。刘晓旭呢，则是时不时地纠正李军的姿势，确保每一个动作都标准到位。
你别说，李军这家伙，昨天喝了那传说中的太岁汤，简直就是开了挂！记忆力、领悟力嗖嗖往上涨，李虎和刘晓旭教的那些长拳套路，他几乎是一看就会，一学就通，记个八九不离十那是轻轻松松。当然啦，光记住可不够，还得练，得练到骨子里去，那才是真正的功夫。
于是，院子里就上演了一场精彩的“拳术秀”。李军的身影在晨光中跳跃、旋转，每一次出拳都带着风声，每一次踢腿都稳准狠。李虎和刘晓旭在一旁看得是连连点头，心里头那个欣慰啊，简直比吃了蜜还甜。
时间一分一秒过去，汗水浸湿了衣衫，但没有人喊累，没有人停下。因为他们知道，每一次挥汗如雨，都是对自我的超越，都是向着更强大的自己迈进的一步。
到了中午，师父李刚早已准备好了丰盛的午餐，大家围坐在一起，边吃边聊，分享着上午的收获和感受。李军更是兴奋得不得了，一个劲儿地说自己学到了好多东西，感觉整个人都焕然一新了。
这就是暑期特训第一天，简单而充实，充满了欢笑和汗水。