盐，只要撒一撒黑胡椒，就能难得的美味，不信你试试？”
当着唐龙的面，齐沃就着黑胡椒拌意大利面，大快朵颐起来。
唐龙吃了两口，强忍着咽了下去。
真的非常难吃~
唐龙吃不惯黑胡椒，觉得有点儿呛鼻子。
最重要的不够咸，吃到嘴里寡淡，没味儿。
事实上，唐龙意大利面吃的不多。
他的胃还是故乡的胃，喜欢吃米饭。
“唐，我查过你们中国的饮食习惯，你们习惯吃高碳水、高油、高油脂的食物，这些食物的确很美味。
但是这个习惯就和我们西方人吃麦当劳的汉堡一样，不利于你的身体变得更强壮。
你首先要从饮食习惯开始，我不是说你们国家的饮食习惯不好，只是在很多时候，你面前的菜谱，更适合一个想要在意甲经历90分钟高强度对抗的职业足球运动员，你能明白我的意思么？”
接下来，齐沃又给唐龙定下了早餐和晚餐的食谱。
早餐是两片全麦面包，杜绝一切酱料，包括但不限于花生酱、芝士酱等，然后是两个水煮蛋，一杯鲜榨果汁不放糖，再加一个苹果。
晚饭依旧是黑胡椒拌意大利面，三个水煮鸡蛋，一盆蔬菜沙拉不放任何酱料，肉类可以在水煮鸡胸肉和煎三文鱼之间选择。
同时，十点和下午四点，还要适当的加餐，蛋白粉也要喝。
“我知道你不抽烟不喝酒，我觉得不需要强调这些，这是底线。
我需要强调的是，碳酸饮料的快感的确很迷人，尤其是对你你这个年纪，好吧，我允许你一个月喝一杯250毫升的可乐。”
唐龙连忙说：
“齐沃先生您放心，我没有喝碳酸饮料的习惯，纯粹是因为我不喜欢泡泡密集冲击口腔的感觉。”
唐龙顿了顿，说：“我感觉您像一个球队的营养师一样，不过，您比一线队的营养师更加的严格，在这里，提供的沙拉是放了沙拉酱的。”
齐沃的脸上表现出地铁老人那种“咦”的表情。
“看来曼奇尼对于这一块儿还是松懈了，当然了，他是一线队主帅，不可能什么事都亲自抓，底下的人，也不一定