类动作就直接上了一个连续踏步肘击，而张强这刻就感觉感觉不错，好像比哑铃的感觉更好，想了一下张强又拿上了哑铃和拿了一件自己的衣服包裹着左手后就继续尝试了三遍了。
史诗韵看着张强肉眼可见的速度进步就感到不可思议，难道张强真的是一个武术天才，这时明峰也在天台看了一段时间张强的胡闹了，随即明峰就笑着跟史诗韵说道：
“诗韵嫂子，看来强哥今天精力旺盛得有点过了头呀，居然连用衣物保护曾经受伤的位置都用上了，而且强哥他应该发现拿上小哑铃能增加难度，所以刻意去做负重练习，强哥看来真的是一个练武的奇材。”
这时张强就终于完成了两遍八极崩后就走到哑铃区放下小哑铃，随即张强就拿起了其他磅数的哑铃试了一遍，这时明峰就笑着跟张强直接说道：
“强哥，想换负重的话，最好是你最高负重的八分之一，所以刚刚那对就差不多了，这样能增加手掌的握力和直接攻击速度，如果已经适应了就开始增加重量，这个还是需要有步骤性，跳得过快容易受伤也控制不好形态。”
张强听见后就笑着跟明峰直接问道：
“明峰，刚刚那一遍我打得如何？”