能量来到22点之后，每天的提升方瞳都能感觉得到一些明显的进步。
主要就是表现在方瞳爬矿洞台阶这一点上面，毕竟地面和矿洞底部的高地落差能有300多米，这还只是垂直距离。
不过自从方瞳的能量来到22点之后，最突出的表现就是从矿洞底部回到地面的用时短了。
10天前方瞳刚挖到300多米深的地方时，上来一次就要花费1个多小时的时间，因为身体确实很疲惫，需要休息好几次，才能够登顶。
可是之后的几天中，爬台阶的用时越来越短，到现在为止，方瞳从地底回到地面上，只需要40多分钟就可以了，中间只需要简单的休息一下吃点东西就行了。
这一点对于普通人来说，进步可谓是极大的，单就身体耐力来说，方瞳的素质已经能比得上一些运动员的素质了。
还有就是力量这一点了，方瞳的力气明显的也提升了不少。
发现力量变大，还是中间有一天，方瞳去学校的超市买饮料，直接买了一箱快乐水。
那种500毫升一瓶的饮料，一箱12瓶，可是能有个12斤重的，可当时方瞳单手随便一抓就拿了起来，感觉非常的轻松。
倒不是说这单手12斤的重量有多厉害，而是对比出来的。
之前的方瞳因为长期缺乏锻炼，12斤的东西拿起来绝对没有如此的轻松惬意。
而且还要搬着这么重的东西回到宿舍，肯定会很累的，可就是这次，方瞳全程单手提拿，回到宿舍完全没有感觉到累。
这些体能的增长，一下子就点燃了方瞳继续强化自己的念想，不然方瞳的躺平生活，哪里会每天准时去新世界打卡锻炼健身呢，甚至说现在方瞳为了锻炼自身，连下河游泳都学会了。
或者说，就是因为方瞳又加入了游泳锻炼的方法，才能坚持让方瞳的能量增长从22点继续来到23点的。
但是这种的增长在23点之后，貌似也失去了效用，昨天一天的锻炼并没有丝毫的增加就是如此。
方瞳觉得自己还得优化一下自己的锻炼方式，这样才能继续的增长下去。
其实方瞳也是想过那些传说中的武功之流的，毕竟在华夏的大地上流传了这么久的